Telesna vadba Rosa v skupini

invalidiSkupinska vadba ROSA je namenjena boljšemu počutju, večji vitalnosti, krepitvi in prožnosti mišic, gibčnosti telesa, sprostitvi ter zmanjšanju stresa, zaradi česar lahko posameznik maksimalno izkoristiti svoje potenciale za opravljanje vsakdanjih dejavnosti. Z vajami povečamo zavedanje svojega telesa, koncentracijo, izboljšamo telesno držo, ravnotežje in dihanje, zmanjšamo ali odpravimo morebitne bolečine. Vadbe izvajamo v telovadnici, ena skupina pa je daljavo preko interneta.

 

 

..

Individualna telovadba

Programi vaj so lahko namenjeni rehabilitaciji po poškodbah, odpravi bolečin in napetih mišic, povečanju gibljivosti telesa in korekciji slabe drže. Vadbo priporočamo tudi zgolj za povečanje splošne telesne vitalnosti in dobrega počutja. S programi se usposobite za samostojno vadbo v domačem okolju. Za posameznika oblikujemo program telesne vadbe glede na njegove potrebe.